+

Name

Age

Blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah.

+

Name

Age

Blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah.

+

Name

Age

Blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah blah.

 

SK Ceplecha,z.s.

Organizuje tréninky v plážovém volejbale

Beachvolejbalové    TRÉNINKY 

STŘEDA    18:00 – 19:30h   pro všechny co to chtějí zkusit

      

 

                                 

PŘIJĎTE JAKO JEDNOTLIVC, DVOJICE ČI SKUPINKA HRÁČŮ

 

Trénink ZAČÁTEČNÍCI

 

 Beach volejbal je krásný sport, u kterého se mohou velmi dobře pobavit začátečníci i pokročilí. Začínající hráči ocení pády do měkkého. Do kategorie začátečníků se může přihlásit skutečně kdokoliv, kdo se chce naučit plážový volejbal.

Trénink MÍRNĚ POKROČILÝ 

Pokročilí hráči už vědí, že beach volejbal není jen o smečích a skvělých náhrách, ale také o technickém zakončení (tzv. sviňárnách) a o dobré fyzičce.Tyto tréninky již předpokládají určitou znalost úderů. Jsou zaměřeny hlavně na zlepšování techniky všech úderů, nácvik herních situací a taktiky hry.

Tréninky jsou určené:

-  Pro muže i ženy ale i děti

Trénink POKROČILÝ

Zde už je hlavní náplní samotná hra. Předpokladem je zvládnutí většiny beachvolejbalových způsobů odbití. Hlavní náplní je především taktika hry, s drobnou úpravou techniky úderů.

 

-  Pro muže i ženy 

-  Zájemce o beachvolejbal od 15 let

Trénink DĚTI

-  Pro  děti od 10 do 15 let
 
Tréninky plážového volejbalu jsou určeny pro děti  bez ohledu na jejich předchozí zkušenosti s plážovým volejbalem.Děti nejsou organizátorem nikterak pojištěni, každý hraje na vlastní nebezpečí. Musí mít své pojištění v případě úrazu.
 

Jaký je Váš cíl tréninku? Nepřeceňuji sebe sama (sám) vzhledem k svému cíli?


1. Zkontrolujte zdravotní stav – ujistěte se, že váš zdravotní stav je v pořádku, že nemáte žádná zdravotní omezení, která by znemožnila provádět cvičení správně, bezpečně a tím pádem zpomalila výsledky vašeho snažení

2. Protahujte se před každým cvičením i po něm – protažení svalů je důležitá prevence zranění a hlavně také připraví svaly pro maximální rozsah pohybu, což je pro svalovou práci a kýžené výsledky důležité. Čím více svalových vláken během pohybu zapojíte, tím lépe sval procvičíte.

3. Nezapomínejte na správnou techniku cvičení – mnoho lidí se domnívá, že čím více si dá do těla tím lépe, avšak velmi často je to na úkor techniky cvičení, správného dýchání, optimální tepové frekvence. Skutečně v tomto případě platí, že mnohdy méně znamená více!
4. Základem úspěchu je také doplnění tréninku dostatečným pitným režimem a vhodnou stravou.

5. Nebudeš očekávat věci tak jako doma či jinde, protože jsi je opustil ve snaze najít něco jiného.

6. Nebudeš brát věci příliš vážně, protože bezstarostná mysl je počátkem příjemné dovolené.

7. Nepřipustíš, aby Ti jiní  šli na nervy, protože platíš nemalý peníz, abys strávil příjemné chvíle.

8. Neměl by ses užírat starostmi, protože v tom není žádné potěšení, jen málo věcí je fatálních.

9. Pamatuj, že v cizích zemích jsi hostem. Ten, kdo prokazuje svému hostiteli respekt, bude odměněn.

10. Pamatuj, že kdybychom byli stvořeni, abychom zůstávali na jednom místě, byli bychom stvořeni s kořeny.

______________________________________________________________________________________

TRÉNINK SE KONÁ OD 4 PŘIHLÁŠENÝCH ÚČASTNÍKŮ proto prosíme o zaslání přihlášky.Hráči nejsou organizátorem nikterak pojištěni, každý hraje na vlastní nebezpečí. Pokud bude méně přihlášených, lze se s trenérem domluvit na individuálním tréninku.
 
Nevíte do jaké kategorie se přihlásit? Rádi Vám poradíme :). Veškeré dotazy směřujte na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

 

PERMANENTEKY na beachvolejbalové tréninky jsou v prodeji v klubovně vždy 15 minut před tréninkem.

Permanentka se vztahuje pouze na zvolený termín tréninku – pokud má někdo zájem chodit na více tréninků je nutné, aby si zakoupil permanentku.

Máme několik možných variant, výběr je na vás.

Na nákup permanentek je možné uplatnit také náš dárkový poukaz.

Stornovat přihlášenou lekci je možné téhož dne od 10.00 hodin,  NEJPOZDĚJI do 11.30 hodin
mob.: 608 402 201 (možno i formou SMS).
Pokud máte zaplacenou lekci, ale nestihnete se VČAS odhlásit nebo se nemůžete lekce zúčastnit, můžete za sebe poslat náhradníka.
Vstupné NELZE vrátit zpět!
 
Obecné info
WiFi připojení zdarma 
Šatny a klubovna - v budově Ceplecha s.r.o. 
 
 
 
Pořádá a organizuje: SK Ceplecha,z.s.,

Kde: Víceúčelová hala - Ceplecha s.r.o. - Tovární ulice – bývalá keramička, Horní Bříza 330 12

 
Přihlašování:
 
Facebook
SK Ceplecha Ceplecha
 
 
Telefonicky : 774 177 419 Ing. Martin Ceplecha 
                      608 402 201 Iveta Zelenková

text bude doplněn


 


 

 

Fáze č. 1 (všechny produkty v eshopu budou převedeny do stavu neviditelné)

SPUSTIT převod všech produktů do stavu neviditelné

 

 

Fáze č. 2 (všechny produkty budou aktualizovány dle posledního exportovaného souboru)

SPUSTIT aktualizaci dat s databází

 


Doplnit produkty do nadřazených kategorií

SPUSTIT